Какие продукты чистят печень. Продукты, эффективно очищающие печень

Печень является важнейшим органом детоксикации в организме человека. Она очищает организм от ядов, которые попадают извне, либо производятся на месте. Самой важной функцией печени является очищение крови от токсичных веществ. После всасывания из кишечника продукты попадают в кровь, которые могут содержать токсины, химические вещества, гормоны, все эти вещества нейтрализуются в печени в ходе сложных химических реакций.

Предупредительные сигналы о том, что печень нездорова: появление коричневых пятен на теле; хроническая усталость; сонливость; коричневые пятна на корнях волос; запах изо рта по утрам (); холодные и потные ладони; эритема на внутренней стороне руки; метеоризм; расстройство желудка после еды; нет аппетита, горечь во рту; судороги в икрах и пальцах; депрессия.

Здоровая печень может нейтрализовать любые химические соединение, попавшие в организм. Кроме этого, она способна регенерировать собственные клетки, если вы обеспечите ее хорошим питанием, следовательно, необходимыми для этого питательными веществами.

Помочь печени в ее восстановлении и правильной детоксикации можно с помощью трав, которые не вызывают никаких побочных эффектов. Травы и растительные продукты должны помочь печени в ее естественной детоксикации и восстановлении для надлежащей защиты организма от вступления токсичных веществ из пищи. Здоровая печень поможет сохранить ваше здоровье, энергию, молодость на долгие годы.

Продукты для естественного очищения печени

Каждый день печень работает на максимальной скорости, чтобы защитить организм от вредных веществ, которые попадают из окружающей среды (). Она выполняет чрезвычайно важные функции — нейтрализует токсины, позволяет вывести их из тела, участвует в пищеварении, формирует защитные вещества для иммунной системы и др. вещества, а также считается главным органом обмена веществ. В печени образуются различные гормоны, вырабатывается желчь, которая необходима для переваривания и всасывания жиров. Если этот важный орган не работает должным образом, то начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому, чтобы не допустить этого, необходимо знать какие продукты являются полезными для детоксикации и правильной работы печени.

Нездоровое питание, вредные привычки () пагубно влияют на здоровье печени, следовательно, она перегружается, устает. В результате она может потерять способность эффективно обрабатывать токсины и жир. Это в свою очередь увеличивает риск появления хронической усталости, головных болей, проблем с пищеварением и т.д.

Из-за огромной важности функций печени важно сохранить ее здоровой. В этой статье мы поговорим о самых лучших продукты для очищения печени, которые легко можно купить в магазине.

Грейпфрут: богат антиоксидантами, которые обеспечивают эффективную детоксикацию печени. Глутатион помогает нейтрализовать свободные радикалы, а также очистить печень от тяжелых металлов. Кроме этого, грейпфрут помогает уменьшить жир. Витамины и пектин поддерживают естественный процесс детоксикации. Применение: для здоровья и очищения печени грейпфрут следует есть ежедневно на завтрак или пить 1 стакан свежего сока.

Лимон: великолепнейший антиоксидант, чистильщик печени. Лимон активирует различные ферменты печени, сохраняет печень здоровой, помогает выводить из тела токсины. Кроме того, он увеличивает способность поглощения минералов, помогает нормализовать рН тела.

Применение: каждое утро пейте сок 1 лимона в смеси с водой 200 мл. Принимать лимонную воду следует натощак. Начинать можно с половинки лимона, затем постепенно увеличивать дозу.

Чеснок: чеснок активизирует ферменты печени, которые также создают токсины (). Соединения аллицин и селен в чесноке поддерживают процесс очищения печени, защищают от токсического повреждения. Применение: регулярное потребление чеснока снижает уровень холестерина и триглицеридов, которые могут мешать печени в ее функционировании. Для поддержания здоровья печени достаточно употреблять 2 – 3 зубчика чеснока в день, добавлять в салаты.

Авокадо: авокадо способствует регенерации печени, помогает в ее естественном очищении. Авокадо содержит большое количество глутатиона, который необходим для выведения токсинов из тела, а также для лучшего функционирования печени. Применение: для поддержания здоровья печени, а также для ее восстановления необходимо употреблять 1 – 2 авокадо в неделю. Курс лечения: 3 месяца.

Свекла: свекла великолепно чистит печень от токсинов, поддерживает ее работу. Она стимулирует и улучшает общие функции печени, способствует детоксикации (). Применение: свеклу можно употреблять ежедневно в виде салатов, супа, закусок, сока.

Приготовьте очищающий салат из свеклы: 1 большую вареную свеклу натрите на терке, смешайте с 2 ст. ложками оливкового масла, сбрызните соком половинки лимона. Салат следует есть в течение дня по 2 ложки. Курс очищения: 1 неделя.

Зеленый чай: зеленый чай удаляет из тела вредные вещества, защищает печень от различных заболеваний, способствует снижению количества жировых отложений в организме. Катехины предотвращают отложение жира в печени. Применение: 2 – 3 чашки чая в сутки ежедневно.

Грецкие орехи: содержат высокую долю аминокислоты L-аргинина, который полезен для функций печени. Кроме этого, он помогает в естественном очищении печени, а жирные кислоты и полифенолы защищают клетки от повреждений. Применение: для очищения печени ежедневно следует съедать 5 – 6 шт. орехов.

Яблоки: они содержат большое количество пектина, который помогает удалить токсины из кишечника, снизить холестерин, что важно для печени. Кислоты помогают в очищении крови. Применение: 1 яблоко, либо 1 стакан сока в день.

Куркума: куркума поддерживает здоровье и естественное очищение печени. Куркумин, содержащийся в куркуме, выполняет роль антиоксиданта, который защищает печень от повреждений.

Кроме того, он способен восстанавливать поврежденные клетки, стимулировать естественную выработку желчи, улучшать функционирование желчного пузыря. Применение: куркуму следует использовать в виде приправы ко всем блюдам. Для усиления эффекта ее можно смешивать с перцем.

Расторопша: обязательным продуктом для чистки печени является расторопша (). Она содержит силимарин, который защищает и укрепляет клеточные мембраны, следовательно, защищает от повреждения. Расторопша активирует регенерацию и восстановление клеток, улучшает кровообращение печени. Применение: одна капсула может содержать до 70 мг силимарина. Суточная доза от 200 до 400 мг силимарина. Семена расторопши можно употреблять по 1 сл. ложке в сутки.

Зелень: зеленые травы, ростки, пшеница, ячмень, капуста и др. содержат много хлорофилла, который способствует естественному очищению печени, кишечника. Листовые овощи, такие как шпинат, руккола содержат различные очищающие композиции, которые нейтрализуют тяжелые металлы и защищают печень от повреждения. Кроме этого, зелень удаляет пестициды и гербициды из организма.

Миндаль: миндаль богат аргинином, который помогает печени очиститься, защищает от развития заболеваний. Миндаль содержит омега-3 жирные кислоты и глутатион, который также поддерживает естественную детоксикацию печени.

Существует огромное количество полезных продуктов для очищения печени, однако они принесут пользу только в том случае, если вы откажетесь от вредных привычек (курение, алкоголизм).

Также во время очищения печени следует соблюдать особую диету, т.е. исключить из меню рафинированный сахар, кофе, черный чай. Питание должно состоять преимущественно из сырых овощей и фруктов.

Под воздействием вредной пищи, спиртных напитков, курения и других неблагоприятных факторов печень ежедневно испытывает колоссальную нагрузку, перерабатывая множество токсинов. Некоторая еда, входящая в рацион человека, является не только источником полезных веществ, но и способна оказывать оздоровительное действие. Помочь органу очиститься можно, соблюдая правильную диету и употребляя полезные продукты очищения для печени .

Что любит печень

Чтобы наладить работу органа, стоит отказаться от негативных привычек, исключить алкоголь и курение . Кроме того, необходимо обеспечить себе регулярный отдых, чередуя с умеренными физическими нагрузками, а также проходить систематические процедуры очищения.

Немаловажное значение имеет правильный рацион. Полезным для здоровья человека является выполнение нехитрых правил:

периодически устраивать разгрузочные дни;
исключить из рациона тяжелую пищу;
употреблять продукцию, богатую пищевыми волокнами и белком;
снизить количество потребления мясных блюд;
регулярно употреблять витаминно-минеральные комплексы ;
ограничивать количество сладостей;
пить больше воды.

Благотворно сказывается на работе печенки дробное питание – 4-6 раз в сутки. Лицам, имеющим печеночные заболевания, еду необходимо употреблять в перетертом виде и отваривать на пару.

Список полезных продуктов

Если систематически не проводить очищение и запустить печенку, можно спровоцировать другие проблемы со здоровьем. Чтобы предотвратить расстройство функционирования органа, необходимо его регулярно очищать, включив в свой ежедневный рацион продукты, которые чистят печень .

Морская капуста

Листья растения включают в состав соли альгиновой кислоты, которые обладают способностью очищать печеночные ткани и клетки , а также связывать и извлекать из организма токсичные вещества и тяжелые металлы. Кроме того, морская капуста содержит большое количество йода, который положительно воздействует на функционирование щитовидной железы.

Тыква

Практически все плоды оранжевого цвета благоприятно отражаются на состоянии печеночных клеток , и тыква не исключение.

Овощ содержит витамин Т, способствующий усвоению тяжелой еды и способный разгрузить орган.

Чтобы уменьшить нагрузку на систему пищеварения, следует мясные блюда сочетать с тыквенным гарниром.

Оливковое масло

Масло оливы является мощным антиоксидантом, благодаря содержанию токоферола . Поможет освободить печеночные ткани от негативных соединений, попавших внутрь с табаком, грязным воздухом, токсинами. Часто применяется для очистки организма во всевозможных диетах.

Курага

Сухофрукт способен полноценно заменить сахар без вреда для здоровья . Употребляя курагу, можно значительно понизить количество холестерина, предотвратить появление онкологических заболеваний.

Льняное семя и кунжут

Семечки кунжута содержат вещество сезамин, защищающий организм от процессов окисления . Лен включает в состав пищевые волокна и жирные кислоты, которые помогут избавиться от токсинов и шлаков, попавших в организм через систему кровообращения.

Лук и чеснок

Два продукта, стимулирующие выработку ферментов поджелудочной железы, регенерирующие печеночные ткани. Помогут эффективному очищению органа от продуктов распада, подавляют рост злокачественных опухолей .

Капуста

Все разновидности данной культуры стимулируют процесс очищения, налаживают работу печенки, активируют пищеварение и моторику кишечника . Самыми полезными являются брокколи, цветная капуста, а также брюссельская и белокочанная.

Гречка

Гречка – строительный материал для печенки . В крупе содержатся микроэлементы, флавоноиды, аминокислоты, йод и железо. Регулярный прием гречихи поможет восстановить клетки и вывести жировые отложения.

Продукты для очищения и регенерации печеночных клеток

Многие продукты для очищения печени особенно активно выводят вредные соединения, оседающие в тканях. К ним относятся:

овсяные хлопья;
авокадо;
некоторые пряности: куркума, базилик;
масло из семян горчицы;

При различных заболеваниях печенки совместно с медикаментозными препаратами рекомендуется соблюдать специальную диету , состоящую из полезной пищи:

постного мяса;
рыбы, приготовленной на пару;
каш из круп;
подсолнечного масла;
обезжиренного творога и кефира.

Из напитков, благоприятно воздействующих на печень, самыми эффективными считаются:

травяные отвары из расторопши, девясила, спорыша;
настой из шиповника;
минеральная вода.

Некоторые продукты для печени очень важны. К ним можно отнести фрукты и овощные культуры: они благотворно воздействуют на все тело человека в целом, обогащая его питательными веществами . Включив их в ежедневный рацион, можно наладить работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

Хурма

Фрукт, укрепляющий иммунную систему . Способен защитить печенку от ожирения, нормализует жировой обмен, стимулирует мочевыводящую функцию организма, ускоряет процесс заживления поврежденных клеток.

Грейпфрут

Природный антиоксидант, обладающий детоксикационными свойствами .

Нейтрализует свободные радикалы, очищает печень от солей тяжелых металлов, уменьшает жировые отложения.

Чтобы улучшить состояние печенки, сок из свежего грейпфрута употребляют по одному стакану перед едой, либо съедают ежедневно по одному плоду.

Лимон

Лимон способен естественно очищать ткани и клеточные мембраны от вредных соединений . Стимулирует ферменты, помогая извлечению токсинов, а также восстанавливает работу органа.

Полезным для функционирования всего организма является сочетание сока из одного лимона и стакана воды. Данный состав следует употреблять перед едой ежедневно.

Авокадо

Способствует восстановлению клеток, естественно выводит токсины, скопившиеся в клетках, благодаря содержанию глутатиона.

Чтобы улучшить работу печени и вывести ядовитые вещества авокадо употребляют по 1-2 штуке в неделю на протяжении 3 месяцев .

Свекла

Овощ, стимулирующий процесс очищения печенки, улучшающий процесс переваривания пищи, уменьшающий внутренние воспалительные процессы.

Свеклу допускается употреблять каждый день , изготавливая из нее салаты, супы, а также применяя в виде сока.

Морковь

Овощная культура, богатая флавоноидами и бета-каротином . Блюда с морковью благоприятно отражаются на функционировании органа, способствуют синтезу печеночных ферментов, а также активируют процесс очищения загрязненных протоков.

Зелень и листовые овощи

Регулярно заправляя зеленью салаты, можно увеличить синтез желчи и способствовать ее оттоку . Некоторые растения, например, руккола и шпинат, включают в состав хлорофилл, который естественно очищает кишечник и печень, нейтрализует тяжелые соединения, а также оберегает печенку от повреждений.

Также полезными для чистки печени являются: салат, базилик, цикорий, сельдерей, горчица.

Пища, полезная для желчного пузыря и поджелудочной железы

Наиболее часто к печеночным патологиям присоединяется расстройства функционирования поджелудочной железы .

Благоприятно влияют на работу поджелудочной железы и способствуют ее очищению следующие продукты:

Киви. Стимулирует выработку панкреатического сока.
Яблоки. Богаты пектином, нейтрализующим ядовитые соединения и способствующим выводу токсинов из организма.
Грецкие орехи. Содержат полиненасыщенные кислоты, стимулирующие выработку желудочного сока.
Апельсины. Способствуют секреции инсулина, содержат витамины C и D.
Темный шоколад является полезной пищей не только для печенки, но и желчного пузыря. Активно участвует в процессе пищеварения, налаживает работу поджелудочной железы.
Минеральная вода. Очищает желчные протоки и стабилизирует микрофлору кишечника . Регулярный прием лечебной минеральной воды способствует укреплению иммунной системы и устранению лишнего веса. Для очищения печеночных тканей воду пьют три раза в сутки перед едой, не менее одного месяца.
Перепелиные яйца очень полезны для организма. Содержат вещества лизоцим и лецитин, способствующие освобождению органа от токсичных веществ, а также способные подавлять патогенные бактерии при печеночных инфекциях. Необходимая доза яиц в сутки — 5-6 штук. Для сохранения питательных веществ их варят не более 5 минут. Употреблять яйца следует систематически, на протяжении 14 дней.

Вредная пища

Печень – легкоуязвимый орган, который ежедневно подвергается воздействию всевозможных веществ, проникающих с едой . Некоторые продукты отрицательно воздействуют на печеночные клетки, снижают их защитные функции.

К ним можно отнести:

блюда быстрого приготовления, фастфуд;
продукты с большим количеством жиров и специй;
крепкий черный чай;
низкокачественная продукция, приготовленная в условиях антисанитарии;
свиное сало;
сдоба, сладости;
копчености и консервированная еда ;
жирное мясо и птица;
острые приправы;
соленья;
сливочное масло;
алкогольные напитки.

Кроме того, нежелательные последствия может спровоцировать чрезмерное употребление некоторых растительных культур, среди которых черемша, кинза, редиска, редька, щавель, кислые ягоды, клюква.

Есть множество полезных продуктов, которые очищают и оздоравливают печень, а также обогащают весь организм витаминами. Однако польза от них будет только в том случае, если человек избавится от негативных привычек, исключит спиртные напитки, наркотики и табак.

Не многие индивиды знают, что ключевую роль в очищении организма от шлаков и токсинов играет печень. Она пропускает через себя все яды, обезвреживая их, направляет «на выход». Важно знать, какие продукты чистят печень, чтобы избежать преждевременного износа органа.

Важно знать, какие продукты чистят печень, чтобы избежать преждевременного износа органа

Полезные продукты

Способствовать естественному очищению организма могут не только многочисленные методы детокса. Есть общие рекомендации, которые нужно соблюдать:

исключить фаст-фуд;
принимать пищу правильно – за столом, не торопясь;
постоянно нагружать организм оздоровительными, физическими упражнениями;
посещать баню обязательно;
ароматерапия;
пить много негазированной воды;
спать не менее 8 часов.

Помимо всего вышеперечисленного, нужно покупать только качественные продукты питания , правильно их готовить и есть.

К продуктам полезным для очищения печени можно отнести яблоко, капусту, морковь, апельсин, зелень. Всё это не требует специального приготовления, но витаминов в них содержится огромное количество.

Периодически должна проводиться профилактика желчных застоев. Самым известным способом является приём воды, смешанной с морской солью. На литр жидкости необходимо 2 маленьких ложки состава. Идеально, если весь объем будет выпит с утра, натощак.

Нужно помнить, что для профилактики и предупреждения застоев нужно правильно выбрать методику очищения. Рекомендации:

Очищать кровь лучше щадящими для организма методами.
Необходимо точно знать степень зашлакованности и бороться с ней поэтапно.
Не стоить ждать быстрого результата.

Организм каждого индивида уникален, то, что полезно одному, может не подойти другому, вплоть до обратного эффекта.

Фрукты, овощи и крупы

Чтобы вредные шлаки и токсины не копились в организме, выводились постепенно, естественным путем, достаточно каждый день включать в свой рацион несколько нижеперечисленных фруктов, овощей:

Очистить печень от токсинов поможет морковь

чеснок;
грейпфрут;
морковь;
свекла;
листовые овощи;
авокадо;
яблоко;
брокколи;
лайм;
лимон;
капуста.

Немногие знают, что ежедневное употребление круп, чаще в виде каш, очищает печень, кишечник, насыщает организм полезными микроэлементами, способствует быстрому выводу лишних жирных кислот.

Фаворитом среди круп, очищающих печень, является рис. Это природный сорбент, который способен положительно воздействовать на все жизненно важные органы. Рисовая диета отлично чистит организм, способствует похудению.

Выводят яды и токсины гречка и овес. Они «работают» мягко, не раздражая слизистые кишечного тракта.

Кисломолочные продукты

Молоко, само по себе, не способствует очищению. Оно лишь способствует продуцированию достаточного количества полезных бактерий для нормализации микрофлоры кишечника. Употребление йогурта, кефира, творога, ряженки улучшают пищеварительные процессы, являются профилактикой запоров, диареи, метеоризма.

Диетологи рекомендуют покупать натуральные составы, без каких-либо добавок и сахара. Кушать можно с утра или между основными приёмами пищи. Для разнообразия можно добавлять кусочки яблока, семена льна, грецкий орех, лимонный сок.

Рыба и мясо

Мясными продуктами тоже не стоит злоупотреблять . Разрешено употребление в небольшом количестве отварной курицы, телятины, крольчатины, говядины.

Вредные продукты

Каждому человеку необходимо знать продукты питания, наносящие вред печени или способные нарушить ее нормальное функционирование. Список:

Фастфуд нарушает нормальную работу печени

Жирное мясо
Бульоны, сваренные на жирных сортах мяса
Фаст-фуд
Кондитерские изделия магазинного производства
Копчёности
Большое количество щавеля
Клюква
Маринады
Консервация
Острое
Сильногазированные напитки
Алкоголе содержащие напитки

О негативном воздействии на печень фаст-фуда и алкоголя знает каждый . Но о вреде щавеля и клюквы предупреждены немногие. Кислая ягода может перегрузить орган кислотой, возможно обострение заболевания.

Продукты для очищения

Эффективные продукты для очищения печени несложно купить и приготовить. Большинство из них необязательно обрабатывать, достаточно хорошо помыть. Диетологи выделяют 11 продуктов способствующих очищению печени:

Листовые овощи полезны для печени

Чеснок. Достаточно 1-2 дольки каждые 3-4 дня, чтобы печёночные ферменты были постоянно активированы и готовы для очищения мягких тканей от желчи.
Грейпфрут. Содержит огромное количество витамина С и природных антиоксидантов, которые избавляют орган от токсинов.
Морковь. Из-за содержания бета-каротина стимулирует активную работу.
Зеленый чай. Печень «любит» его за повышенное содержание катехинов. Они являются ее настоящими «помощниками» в борьбе с вредными веществами. Дополнительно он тонизирует и омолаживает организм.
Листовые овощи зеленого цвета. Каждый человек знает, что зелень не только украшает блюдо, но очень полезна: шпинат, базилик, сельдерей, листья салата. С помощью хлорофиллов они очищают кровь.
Авокадо. Восстанавливает клетки печени с помощью глутатиона.
Яблоки. Содержат большое количество пектина, который способствует нормализации пищеварительных процессов.
Брокколи и цветная капуста. Употребление этого плода насыщает организм глюкозинолатом. Он активно борется с канцерогенами всех видов, которые провоцируют возникновение раковых клеток.
Лимон, лайм. Выпитый с утра свежевыжатый сок этого цитрусового запускает все обменные процессы.
Грецкий орех. С помощью активных аминокислот аргинина, глутатиона орех помогает печени перерабатывать аммиак.
Капуста. Помогает печени перерабатывать вредные вещества.

Самым популярным методом из категории лечение народными средствами является прием касторового масла. Оно выводит вредные шлаки, препятствует образованию грибка, дрожжевых масс, является профилактикой запоров, воспаления.

Если верить народным целителям, то для очищения печени будут эффективны следующие травы:

Расторопша усиливает регенерацию здоровых клеток печени

Бессмертник. Способствует нормализации выделения желчных масс, снимает спазм желчевыводящих путей при обострении.
Мята перечная. Постепенно выводит желтуху, восстанавливает работоспособность.
Расторопша. Усиливает регенерацию здоровых клеток печени, препятствует образованию и распространению воспалительного процесса в мягких тканях органа.
Пижма. Борется с вирусом гепатита, нормализует процессы отхода желчных масс.
Календула. Препятствует образованию и распространению воспалительных процессов, улучшает метаболизм клеток.

Прежде чем начинать лечебный или профилактический курс приема, необходимо поговорить со специалистом, исключить возникновение аллергии.

Очищение печени активированным углем

Если проводить чистку печени медицинскими препаратами, то это будут слабительные или сорбенты . Например, чистка активированным углем. Является самым часто используемым сорбентом. Для очищения печени, организма или при отравлении необходимая доза рассчитывается на 10 килограмм веса человека 1 таблетка. Частота приема – 2 раза в сутки 4-7 дней.

Очищение семенами льна

Семена льна можно употреблять как в лечебных, так и в профилактических целях. Они способствуют ускорению обменного процесса, тем самым воздействуя на естественные, очистительные процессы. В семенах льна находится большое количество клетчатки, которая полезна при циррозе, усиливая желчегонный эффект. Помимо этого, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, желчные массы выводятся быстрее.

Видео

20 продуктов, которые естественным образом очищают печень.

Печень выполняет большое количество важных функций в организме. К сожалению, ежедневно она подвергается дополнительным нагрузкам. Это и неблагоприятная экологическая ситуация, и нездоровый образ жизни. Отсутствие режима питания и физических нагрузок приводит к нарушению некоторых ее функций. Чаще всего страдают пищеварительная и функция детоксикации. Соответственно, происходит сбой в работе всех систем и органов. Крайне негативно на работе печени сказываются и стрессовые ситуации. В этот момент происходит усиленная выработка некоторых гормонов, которые орган не успевает распределить, нейтрализовать. При отсутствии периодической чистки печени, организм накапливает вредные шлаки, токсины. Вредные компоненты перестают выводиться из организма, происходит заражение и отравление крови. Поэтому так важно регулярно кушать продукты, которые очищают печень.

Когда нужна чистка печени?

Основной задачей является нейтрализация токсинов. Пища, после попадания в организм начинает перевариваться. После этого компоненты всасываются из кишечника. И здесь вступает в действие печень — она распознает и нейтрализует негативное воздействие химикатов, токсинов, пестицидов, которые могут содержаться в продуктах питания. Если же железа не выполняет эти функции, человек может жаловаться на некоторые проявления и симптомы:

Хроническая усталость;
Сонливость;
Пигментация;
Высыпания на кожных покровах;
Неприятный запах из ротовой полости;
Повышенное потоотделение;
Метеоризм, диарея, запор;
Тошнота, рвота;
Судороги конечностей;
Желтуха;
Боль в правом подреберье.

Это основные признаки, которые могут указывать на нарушения работы печени. В таких случаях органу стоит помочь при помощи соответствующих продуктов питания. Следить за состоянием печени необходимо в период приема некоторых медикаментозных препаратов. Так, антибиотики, гормональные препараты, обезболивающие, жаропонижающие средства могут нарушать некоторые функции железы. Поэтому врачи рекомендуют параллельно с лечением соблюдать диетическое питание, принимать гепатопротекторы.

Употреблять продукты для очищения печени нужно и при нездоровом образе жизни. Сюда можно отнести нерегулярное питание, частые перекусы фаст-фудами, отсутствие физических нагрузок, сидячую работу, злоупотребление алкогольными напитками и сигаретами. Детоксикация в таких условиях невозможна. В связи с этим, наиболее часто, назначается диета №5. При снижении нагрузки на железу, происходит ее регенерация, и все функции постепенно восстанавливаются.

Какие продукты очищают печень?

Чтобы не допускать серьезных отклонений в работе печени необходимо регулярно питаться продуктами, которые способствуют ее очищению. Тогда не придется принимать дорогостоящие медикаментозные препараты для восстановления гепатоцитов, сидеть на мучительных диетах. Основными принципами питания является употребление таких продуктов:

Свежие фрукты, овощи, ягоды;
Продукты, содержащие большое количество протеина;
Растительные масла;
Злаки;
Чистая вода;
Зеленый чай;

При каждом приеме пищи необходимо обязательно употреблять один свежий фрукт или овощ. Именно они содержат большое количество клетчатки, которая выводит шлаки из организма. Помимо этого, фрукты и овощи богаты витаминами и микроэлементами. Следовательно, клетчатка нужна не только для очищения печени, но и для чистки всего организма.

Овощи и фрукты, очищающие печень

Говоря об овощах для очищения печени, в первую очередь нужно отметить свеклу и морковь. Эти два плода содержат большое количество натуральных флавоноидов, бета-каротина. Именно они стимулируют и улучшают практически все функции печени. Также, пользой отличаются тыква, огурец, кабачок, кукуруза, капуста. Капусту можно употреблять разную — белокочанную, брокколи, цветную. Полезный состав продукта освобождает организм от канцерогенов.

Активировать печеночные ферменты, очистить орган можно при употреблении всего пары зубчиков чеснока в день. Также, чеснок богат селеном и аллицином, которые и помогают почистить железу. Обратить внимание нужно на такие фрукты и ягоды: яблоки, изюм, чернослив, грейпфрут, бананы, финики, авокадо, лимон, лайм. Так, высоким уровнем витамина С обладают все цитрусовые, особенно грейпфрут. Антиоксиданты, находящиеся в плоде, ускоряют естественный процесс очистки железы. Увеличить синтез печеночных ферментов можно при употреблении грейпфрутового сока.

Активной выработке глутатиона способствует авокадо. Глутатион способствует самостоятельному очищению печени. Многочисленные исследования показали, что регулярное употребление авокадо значительно улучшает здоровье печени. Освободить пищеварительный тракт от токсинов могут яблоки из-за высокого уровня пектинов в составе. Отсутствие шлаков и токсинов в кишечнике снижает нагрузку на железу.

Зелень

Любые листовые зеленые овощи — лучшие друзья печени. При этом, употреблять зелень можно как сыром, так и в приготовленном обработанном виде. Не менее полезно употреблять свежие соки из зелени. Почему же листовые так полезны? Все из-за высокого содержания хлорофиллов. Они буквально притягивают к себе, как магнитов все токсины, находящиеся в крови. Следовательно, она не тратит свои силы и резервы для детоксикации плазмы. А снижение нагрузки на железу — один и принципов очищения печени. При регулярном употреблении зелени формируется своеобразный барьер и защита печени на фоне нейтрализации пестицидов, тяжелых металлов, химических компонентов.

Так, в рацион питания следует включить:

Базилик;
Шпинат;
Петрушку;
Листья одуванчика;
Сельдерей;
Листья салата;
Зелень цикория и горчицы.

Растительные масла

Очищая печень стоит употреблять в пищу растительные органические масла холодного отжима: оливковое, льняное, конопляное. Стоит только помнить, что употреблять такие продукты стоит в ограниченных умеренных количествах. Те жиры, которых входят в состав масел, поглощают токсины из организма, что снимает нагрузку. Это позволяет восстановить ее функции детоксикации. Простое подсолнечное масло будет также оказывать желчегонный эффект. Его можно пить в чистом виде, добавлять в овощные салаты.

Источники протеина, злаки

Пища, богатая протеином хорошо способствует очищению печени. Источником протеинов является рыба, которая не содержит ртути и большого количества жира — карп, форель, судак. Большое количество протеинов содержат бобовые, орехи. Особо полезны орехи. В их состав также входят и полезные жиры, которые принимают на себя часть детоксикации. Также, не менее полезно в этот период употреблять кефир, сыр, молочные продукты, отварные яйца всмятку.

Из злаков лучше выбирать цельные злаки. Они обладают особой пользой для человеческого организма. Лучше кушать мучную продукцию из пророщенного зерна, отрубей, цельных злаков. А вот традиционные макаронные изделия, выпечку из пшеничной муки стоит исключить. Зерновые печенья можно кушать вместе с медом. Мед — незаменимый продукт во время чистки печени.

vpecheni.ru

Еда, несущая вред печёночным структурам

Любую чрезмерно жирную пищу. Речь идет о сале, жирных сортах мяса либо рыбы, жирных молочных продуктах, маргарине, майонезе.

Сдобу, свежевыпеченный хлеб;
Любые жареные, прокопченные, острые, чрезмерно соленые, консервированные блюда;
Алкоголь, кофе, сладкие газированные напитки.

Подробно об очищающей пище

Главные продукты, идеально чистящие нашу печень, а также организм в целом (что подтверждает диета №5) – это несомненно многочисленные овощи, фрукты.

Именно эти продукты помогают организму человека самым естественным образом выводить наружу вредоносные шлаки, токсины, отравляющие вещества. За счет грубых волокон клетчатки, которая имеется во многих сырых овощах либо фруктах могут происходить идеальные чистки печени, кишечника, организма вообще.

Диета для качественной, естественной и безопасной очистки печени рекомендует включать в рацион максимум следующих продуктов:

Прекрасно подходят для очистки печёночных структур различные крупы, грецкие орехи, злаковые, бобовые продукты в отварном, сыром, виде.

Нельзя не заметить, что очень эффективны в деле чистки печени различные растительные масла. Эти продукты оказывают мощнейшее желчегонное воздействие, особенно при употреблении их в теплом виде.

Таблица ниже приведет не полный список продуктов с содержанием полезных веществ, которые оптимальным образом помогают очиститься нашей печени.

Продукт питания	Содержащиеся полезные вещества	Суточная норма употребления, граммы
Свёкла	Много клетчатки, фосфора, меди, витаминов В, С, пищевых кислот.	150
Яблоки	Огромное количество пектина, железа антиоксидантных веществ, клетчатки	100
Капуста	Много витамина С и клетчатки	120
Кефир	Обладает большим количеством витаминов, минералов, аминокислот, кисломолочных бактерий	300
Имбирь	Много антиоксидантных веществ и соединений	5
Брокколи	Содержит сульфорафан, витамины и минералы	30
Вишня	Много меланонина	50
Мед	Богат витаминами, антиоксидантами	8
Масло оливковое	Много полезных жиров, антиоксидантов	8
Семечки тыквенные	Большое количество цинка	30

Несколько народных рецептов

Чтобы печёночные структуры нашего организма всегда оставались здоровыми их нужно беречь, щадить, периодически очищать. Прекрасно справляются с очистительными функциями следующие народные рецепты:

Употребление в пищу меда с клюквой.

Для приготовления этого блюда потребуется по сто грамм указанных ингредиентов – их просто следует смешать.

А затем съедать по одной столовой ложке смеси два или даже три раза в сутки за тридцать минут до основных приемов пищи.

Такая смесь не просто выводит токсины из организма, но и насыщает его полезными минералами, аминокислотами, витаминами.

Использование тыквы и ее соков.

Тыква считается одним из самых полезных овощей для своевременной, природной очистки печени.

Но наиболее эффективен для очищения этого органа, конечно тыквенный сок, который следует пить по половине стакана (лучше с утра, натощак).

Прием лукового сиропа.

Такой сироп, приготовленный самостоятельно считается мощным противовоспалительным, противовирусным, желчегонным, очищающим средством.

Средство помогает максимально быстро восстанавливать функции пораженной печени.

Для приготовления сиропа берут килограмм лука (репчатого), очищают после чего прокручивают на мясорубке (блендере).

Сироп смешивают с со стаканом меда и принимают по одной столовой ложке по утрам, обязательно до приема пищи.

Использование монастырского сиропа.

Как оказалось, не только ежедневное употребление отдельных полезных продуктов или блюд, самостоятельно приготовленных из них, позволяет эффективно очистить печень.

Для эффективного очищения этого органа можно использовать уже готовый монастырский сироп – уникальное современное средство с противовоспалительным, желчегонным, гепатопротекторным эффектами.

Один раз за неделю при использовании такого сиропа, также рекомендуется очистительная клизма.

Однако, чтобы все вышеописанные рецепты оказались действительно эффективными людям с расстройствами функционирования печени следует отказаться от алкоголя и иных вредных продуктов, а также получать полноценное лечение основного заболевания (если такое имеет место).

vsepropechen.ru

Очищение печени тыквой

Cucurbita – так называется тыква на латыни, это самая крупная многосемянная ягода в мире, которую многие из нас привыкли считать овощем. В тыкве содержится огромное количество бесценных веществ – витамины, минералы, пектины. Все это «богатство» способно очистить и восстановить клетки печени, которые регулярно подвергаются атаке токсинов и вредных веществ.

Очищение печени тыквой можно провести разными способами:

С помощью тыквенных семечек, которые измельчаются и смешиваются с растительным маслом. Смесь нужно нагреть на пару или водяной бане, не доводя до кипения и оставить настаиваться на неделю. Расчет смеси – стакан измельченных семян тыквы на полтора стакана масла. Пить средство нужно по чайной ложке перед каждым приемом пищи за полчаса в течение 2-х недель.
Берут небольшую тыкву весом до 2-х килограммов. Вскрывают верх и выбирают мякоть, семечки, а внутрь заливают мед – 200-250 граммов. «Сосуд» вновь накрывают срезанной частью, обматывают чистой тканью и десять дней настаивают в темном, прохладном месте. По истечении 10 дней, то, что получилось внутри, сливается и принимается по столовой ложке трижды в день до еды. Курс лечения длится 3 недели. Если состав заканчивается, можно приготовить новый.
Вариант для тех, у кого нет времени готовить настои, отвары. Каждый день нужно есть измельченную на мелкой терке сырую тыкву в объеме не менее 500 граммов. Такое средство нельзя смешивать с другими овощами, то есть делать салат, очищение печени тыквой должно использоваться как моно лекарство. Мякоть тыквы можно заменить свежеприготовленным соком – по 500 мл ежедневно, однако это требует гораздо больше усилий и временных затрат.

Детоксикация с помощью тыквы считается относительно безопасным способом, хотя и длительным.

Очищение печени гречкой

Fagоpyrum – так называется гречиха официально, в гречке содержится до 30% легких углеводов и 16% белков, кроме того практически все витамины группы В, магний, рутин, клетчатка, фолиевая кислота, аминокислоты и многие другие полезные вещества.

Очищение печени гречкой – это один из самых эффективных, недорогих и безопасных способов восстановления здоровья, не требующих предварительного обследования.

Способы чистки гречкой:

Перебирают около 3-х столовых ложек гречихи, обдают ее кипятком и помещают в стакан обезжиренного кефира. Смесь должна настояться в течение 10-12 часов. Гречку в кефире едят вместо завтрака и далее желательно не принимать пищу, ничего не пить до обеда. Питание в течение очистки должно быть диетическим, с ограничением жиров, соли, мяса и цельномолочных продуктов. Курс длится 10 дней, затем следует двухнедельный перерыв и очищение печени гречкой можно повторить еще 4-5 раз. Цельные зерна гречки можно заменить сечкой или гречневой мукой, так она будет лучше усваиваться.
Одну столовую ложку крупы отваривают 10 минут (не солить), затем заливают столовой ложкой растительного масла (лучше нерафинированного). Принимают состав за полчаса до каждого завтрака в течение 10 дней, затем следует перерыв – 7-10 дней и курс повторяется еще 3 раза.

Ноющие ощущения в правом подреберье считаются допустимыми в период чистки, это говорит о зашлакованности и о том, что процесс детоксикации начался.

Если у человека диагностирован хронический холецистит, в целях безопасности лучше проконсультироваться с лечащим врачом, также стоит быть осторожным тем, у кого обострилось хроническое заболевание. Беременным женщинам в принципе не стоит экспериментировать с любыми методами очищения печени.

Очищение печени овсом

Овес традиционна считается одной из самых полезных злаковых культур, еще Гиппократ называл его зерном, которое дает людям силу Геркулеса. В состав овса входят практически все витамины, белки, жиры, минералы, его свойство активизировать выведение желчи и излишней жидкости знали еще древние врачеватели.

Очищение печени овсом даже доктора считают безопасным, эффективным и чрезвычайно полезным методом, единственное условие которого – овес должен быть целым, недробленым и желательно не обработанный химикатами.

Варианты очищения печени овсом:

Метод №1

500 г цельных зерен овса измельчить в ступке (лучше в электрокофемолке) до порошкообразного состояния.
Столовую ложку овсяного порошка заливают литром кипящей простой воды и настаивают в термосе 12 часов. Удобно делать настой вечером, что к утру он был готов.
Овсяный настой нужно пить в течение 3-х месяцев ежедневно перед каждым приемом пищи за 40 минут. Доза – около стакана (200 мл). Настой должен быть теплым. Каждые 3-4 дня нужно готовить свежее средство.

Метод №2

В очищенной (фильтрованной) воде отваривают зерна овса в такой пропорции – 1,5 литра воды и 150 граммов зерна (предварительно промытого). Кипятят средство 15 минут на очень маленьком огне.
Полученный отвар следует завернуть в большое полотенце (укутать) и настоять еще 2 часа.
Курс лечения – 2 недели, во время которых нужно пить отвар 3 раза в день за 30 минут до еды по 2 стакана.

Очищение печени овсом имеет множество вариантов, но суть приготовления отвара одна – овес запаривается, настаивается и выпивается регулярно за полчаса до еды. Курс лечения может длиться долго – несколько месяцев, так как действие овсяного отвара мягкое, щадящее. Однако бесспорным преимуществом такого способа является его 100% безопасность и эффективность. Во время чистки следует соблюдать определенную диету – без жира, копченостей, с ограничением мяса, цельного молока, соли.

Очищение печени шиповником

В состав шиповника входят витамины, особенно он ценен витаминами С и Р. После очистки весь организм словно омоложаивается, улучшается не только работа печени, желчного пузыря, но и сердца, сосудов, костной системы.

Очищение печени шиповником включает в себя использование вспомогательных веществ – сорбита или магнезии в качестве послабляющих средств.

Способ очистки:

Измельченные плоды шиповника (3 столовые ложки) засыпаются в большой термос и заливаются кипятком. Отвар настаивается 12 часов (удобно на ночь), утром можно делать чистку.
Весь очистительный день придется голодать, разрешено только питье, в крайнем случае – не более 250 граммов овсянки на воде в течение дня и горсть орехов, изюма.
Утром натощак нужно принять разведенный сорбит (2-3 столовые ложки в стакане настоя шиповника) Выпить раствор необходимо быстро, залпом.
После приема сорбита можно выполнить легкую разминку – наклоны, приседания и двигаться весь день.
Через 30 минут после приема сорбита нужно допить оставшийся напиток из шиповника.
Еще через час при сильном чувстве голода можно съесть овсянку (100 граммов) и несколько орехов.
Через час должны выходить шлаки, камни, пробки. Если процесс затруднен, можно помочь кишечнику клизмой.
До самого вечера лучше пить очищенную воду и ничего не есть.
Утром следующего дня можно легко позавтракать и в течение дня пить яблочный сок.
Спустя 2 дня после чистки можно плавно возвращаться к привычным блюдам, но помнить о том, что жирная, консервированная, копченая пища может вновь зашлаковать печень и желчные протоки.

Очищение печени шиповником повторяют через 3 дня, то есть проводят 2 раза в неделю в течение месяца.

Очищение печени изюмом

Üzüm — так по-турецки звучит название всем известного вяленого винограда, изюма, в состав которого входят почти все известные медицине витамины и микроэлементы. Но самое основное богатство изюма – это олеаноловая кислота, которая обладает мощным антиоксидантным, радиопрожекторным действием. Кроме того, в изюме много магния и калия, что делает его настоящим помощником сердечно-сосудистой системы.

Очищение печени изюмом направлено на активизацию желчевыведения, особенно полезен такой способ для тех, кто страдает изжогой и ощущением тяжести, тошноты в подреберье.

Метод очищения:

100 граммов изюма тщательно перебирают, моют. В стакан засыпают изюм и доливают емкость теплой кипяченой водой.
Изюм должен настояться 20-24 часа.
Воду настоя выпивают ранним утром натощак, изюм съедается весь.
Затем нужно прогреть печень — лечь на правый бок с грелкой. Прогревание продолжается 2-3 часа.
Курс – месяц, процедура проводится один раз в неделю.
Также можно использовать очищение печени изюмом в более ускоренном варианте.
Стакан изюма, 50 граммов крушины, половина стакана холосаса,1, 5 литра воды. В Воде кипятится изюм и вся трава крушины (15 минут на медленном огне). Состав настаивается 2 часа, процеживается. В остаток (процеженную мезгу) вливается литр горячей кипяченой воды и жидкость стоит еще 10 минут. Все вновь процеживается, мезга удаляется. Оба отвара перемешиваются, и в смесь добавляется холосас. Всего должно получиться более 2-х литров средства.

Полученный отвар хранится в холодильнике, принимается в подогретом виде каждый вечер в 21.00 по 150-200 миллилитров, пока жидкость не закончится.

Очищение печени свеклой

Очищение печени свеклой можно проводить практически всем, без исключения, поскольку метод является щадящим, не вызывающим осложнений в виде закупорки желчных протоков.

Как готовится свекла для очистки:

Нужно взять среднюю свеклу, помыть, но не чистить. Залить одним литром холодной воды и отметить этот уровень в кастрюле. Затем залить свеклу еще двумя литрами воды и варить до тех пор, пока жидкость не выкипит до отмеченного литрового уровня. Овощ нужно вынуть, охладить под проточной водой, очистить, натереть на крупной терке прямо в кастрюлю и варить еще не менее 30 минут.

Схема очищения печени свеклой:

Утро, 8-9.00 – стакан отвара и мякоти свеклы.
Затем каждый час принимать только отвар – процедить, разделить на три части и пить по одной трети.
В 12.00 лечь с грелкой на правом боку на 30-40 минут.
Послабления желудка ждать не стоит, усилится только мочеиспускание. Возможна более активная дефекация, что говорит о хорошей подготовке кишечника, которую следует провести за 3-4 дня до свекольной процедуры (сделать клизмы).

Кроме того, можно чиститься свекольным квасом:

3 свеклы средних размеров.
2 столовые ложки муки.
1 кг сахара.
500-700 г изюма без косточек.

Сырую очищенную свеклу режут кубиками, помещают в трехлитровую банку, добавляют все ингредиенты, кроме изюма. Смесь без воды стоит 2 дня, затем нужно добавить изюм и 100 мл кипяченой воды, оставить на неделю, периодически помешивая. Когда квас будет готов, его процеживают, выход получается небольшой – не более литра, но этого средства хватает на первичный курс очищения. Свекольный квас пьют по столовой ложке перед едой трижды в день, пока жидкость не закончится. Затем следует недельный перерыв, очищение печени свеклой повторяют еще 3 раза.

Очищение печени лимоном

Детоксикация лимоном является эффективным способом, но далеко не безопасным. Для того, чтобы очищение печени лимоном прошло без осложнений, нужно соблюдать следующие рекомендации:

Предварительно в течение недели нужно готовить кишечник – питаться только вегетарианскими блюдами.
Чистку лимоном лучше всего проводить осенью.
Процедура будет более результативна, если очищение начинать с 1.00 ночи или с 13.00 дня.
Нужно быть готовым к болезненным ощущениям в правом подреберье и запастись но-шпой, валерианой в форме капель.
Предварительно за 3 дня до чистки нужно каждое утро очищать кишечник с помощью клизмы.

Очищение печени лимоном:

Необходимо приготовить стакан оливкового масла, стакан сока лимонов.
Утром в день процедуры сделать клизму из 3-х литров воды.
В течение всей процедуры (2 дня) показано голодание, допустимо питье минеральной воды без газа, яблочного сока.
На третий день после клизмы в 13.00 необходимо лечь с грелкой на правом боку и выпить мелкими глотками стакан масла, запивая его лимонным соком. Удобно это делать так – ложка масла плюс ложка сока, перерыв 15 минут и повторять.
Выведение камней, пробок, шлаков может длиться долго, поэтому лучше запланировать чистку на выходной день.

Следующие дни показано медленное вхождение в привычный режим питания. Очищение печени лимоном нельзя проводить слишком часто, наиболее оптимально это делать 2 раза в год. Кроме того, у метода есть масса противопоказаний, следует помнить об опасности закупорки желчевыводящих протоков. Без предварительного обследования, УЗИ такую детоксикацию применять рискованно.

Очищение печени медом

Уникальные свойства меда не нуждаются в дополнительных похвалах, о меде сегодня известно практически все. Также большой популярностью пользуется и очищение печени медом, которое способствует выведению токсинов, шлаков и камней.

Рецепт очистки и лечения печени медом:

Готовится медовая болтушка. 300 граммов хорошего меда, полтора литра некипяченого молока, 6 яиц. В трехлитровую банку закладывается мед, затем осторожно помещаются сырые тщательно вымытые сырые яйца, все заливается сверху молоком.
Банка накрывается марлей и ставится в теплое сухое место на 14 дней.
Средство готово, когда скорлупа яиц растворится, яйца «всплывут».
Сверху аккуратно снимается верхний слой, его выбрасывают. Содержимое процеживается через марлю.
В марле останутся сгустки и яйца, пленку которых нужно проткнуть, чтобы жидкость стекла. Вновь на марле остаются желтки, пленка, их нужно выбросить.
Процеженного лекарства должно получиться не менее 1, 5 литра, его хранят в холодильнике.

Очищение печени медом, схема:

Утром натощак пьют болтушку по 30 граммов, предварительно взбалтывая в банке.
Пить средство нужно только один раз в стуки до тех пор, пока оно не закончится.
Курс лечения медом можно повторить через полгода.

Есть еще дополнительный вариант использования меда для детоксикации, предполагающий наружное применение. Область правого подреберья в течение недели нужно смазывать тонким слоем меда, после нанесения мед начинают «вбивать» в кожу легкими хлопками. Мед выступает в роли своеобразного адсорбента, через полчаса процедуры он приобретает белый оттенок.

Очищение печени маслом

Детоксикация растительными маслами – это, пожалуй, самый популярный способ среди всех известных на сегодняшний день. Очищение печени маслом является довольно агрессивным методом, который не стоит проводить без предварительного обследования состояния билиарной системы и консультации с лечащим врачом, кроме того это способ считается очень мощным, поэтому использовать его нужно не чаще, чем один раз в год.

Масло может очистить не только желчные протоки, но и лимфатические железы, легкие бронхи, мочеполовую систему, а также активизировать работу сердца, укрепить костную систему. Категорически противопоказано очищение печени маслом диабетикам и тем людям, у которых на УЗИ обследовании выявлены крупные камни в желчном пузыре.

Схема детоксикации маслом:

За 3-5 дней до чистки нужно соблюдать щадящую диету, полностью исключить жирные блюда, алкоголь, цельное молоко, ограничить мясные продукты. Предпочтительна вегетарианская диета, которая способствует предварительной очистке кишечника.
В день очистки, вечером в 19.00 нужно выпить слабительное средство (магнезию – 4 столовые ложки развести в стакане кипяченой, прохладной воды). Если слабительного нет, очищение можно проводить без него, но тогда желательно не есть после завтрака.
В 21.00 нужно сделать несколько очистительных клизм, используя не менее 6-ти литров воды.
На следующий день начинается собственно процедура детоксикации. В течение дня, начиная с 8 часов, а затем в 10 и 11 часов нужно пить по половине стакана свежего яблочного сока. Далее можно сделать перерыв до 15.00, затем вновь – сок, кроме которого ничего нельзя ни пить, ни есть.
Вечером в 20.00 нужно выпить аллохол, который необходимо растереть и развести в небольшом количестве воды. Аллохол можно заменить но-шпой в ампулах (2 миллилитра на 50 миллилитров воды), это следует сделать для расширения сосудов, нейтрализации спазмов гладкой мускулатуры, чтобы облегчить прохождение камней.
В 21.00 начинается детокс маслом. 50 миллилитров растительного масла (лучше оливкового) нужно выпить маленькими глотками, постоянно запивая лимонным соком (30 мл).
На правый бок кладется теплая грелка до 23.00. Лежать следует на правом боку, колени прижать к груди.
Утром, в 6.00 необходимо сделать обильную клизму (5-6 литров воды) и весь день оставаться дома, поскольку процесс выведения шлаков может длиться долго. Еда – вегетарианская, малыми порциями.
Следующий день предполагает употребление отварных овощей, салатов с растительным маслом.
Вся неделя после чистки должна починяться правилам рационального, щадящего питания, после чего можно переходить к привычной еде.

Очищение печени оливковым маслом

Как и прочие методы, предполагающие прием растительного масла вовнутрь, очищение печени оливковым маслом считается небезопасным способом, поэтому его стоит применять только после обследования органов брюшной полости.

В оливковом масле, в отличие от подсолнечного, содержится большое количество мононенасыщенной жирной кислоты – олеиновой. Кроме того, что она улучшает общий метаболизм, ее химический состав благоприятно влияет на сокращение желчного пузыря и выведение шлаков, токсинов. Оливковое масло хорошо воспринимается желудком, полностью всасываясь в кишечник, улучшает состояние сосудов, дает энергию организму.

Метод очищения печени оливковым маслом:

За три дня до чистки нужно пить по одному литру овощного или фруктового сока (яблочный, свекольный). Каждый день утром и вечером необходимо чистить кишечник с помощью клизмы (не менее 2-х литров воды).
День чистки – утром легкий завтрак из овсянки, в 14.00 – сок или два кислых яблока, в 15.00 – развести ампулу но-шпы в воде и выпить, можно добавить таблетку аллохол.
С 15.00 нужно постоянно прогревать область печени и в области подреберья, и со стороны спины.
В 17.00 сделать обильную клизму (не менее 2-х литров воды), в 18.00 принять еще но-шпу (вскрыть ампулу), разведенную в теплой воде.
Время 19.00 считается самым благоприятным для расширения желчных протоков, с этого момента «стартует» очищение печени оливковым маслом. Нужно выпить стакан масла, запивая его соком лимона (150мл). Средство легче пить по столовой ложке поочередно через каждые 10-15 минут, пока не опустошится стакан с маслом.
Между приемом масла нужно каждый раз ложиться и прогревать печень, лежать следует на правом боку. При болезненных ощущениях помогает глубокое диафрагменное дыхание (из живота).
Приблизительно в 22.00-23.00 должно начаться выведение шлаков, камней. Если к этому времени очищение не начинается, следует помочь организму с помощью клизмы. Процесс чистки может продолжаться долго, поэтому нужно настроиться на довольно беспокойную ночь. Желательно весь период прогревать правый бок грелкой.
Утром можно выпить стакан сока из кислых яблок или грейпфрута, его можно развести кипяченой водой. Также следует вновь очистить кишечник клизмой от остатков слизи, токсинов. Весь день необходимо придерживаться диеты, употреблять только овсянку, отварные или свежие, измельченные овощи, фрукты. Соль лучше ограничить.

Очищение печени с помощью оливкового масла как метод имеет множество спорных моментов и противопоказаний. Перед проведением процедуры во избежание неприятных осложнений следует проконсультироваться с врачом, провести обследование. Беременным женщинам, всем, кто страдает ишемической болезнью сердца, гипертонией, язвенными колитами и прочими желудочно-кишечными заболеваниями, тем паче – холециститом, подобную чистку проводить нельзя.

Очищение печени растительным маслом

Очищение печени растительным маслом довольно коварная процедура, если в желчном пузыре есть большие камни, а протоки сужены, возможны обострения, поэтому предварительно нужно сделать УЗИ желчного пузыря.

Способ №1, щадящий, относительно безопасный, но длительный

1 неделя – пить по утрам половину чайной ложки рафинированного растительного масла натощак.
2 неделя – пить утром одну чайную ложку масла натощак.
3 неделя – выпивать по десертной ложке каждое утро.
4 неделя – каждый день начинать с приема столовой ложки растительного мала натощак.
5 неделя – каждое утро выпивать масло, увеличивая ежедневно дозировку -2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 столовых ложек.

Весь период показана строгая диета без жирных, острых, жареных продуктов, следует ограничить соленую и молочную пищу. Допускаются отварные, запеченные овощи (кроме картошки), каши, салаты, фрукты.

Способ № 2

1 неделя – 2 раза в день нужно активно рассасывать во рту, не глотая столовую ложку растительного масла.
2 неделя – делать аналогичную процедуру, но уже 4 раза в день.

Масло энергично перемещают во рту с помощью языка, вещество должно приобрести белый цвет и слегка загустеть. После каждого рассасывания масло выплевывают, а ротовую полость хорошо промывают отваром ромашки. Курс можно повторять через 2 месяца, всего 5-6 раз в год. Такие способы отличаются относительной безопасностью, кроме непривычных ощущения от употребления растительного масла, других осложнений не должно быть.

Продукты для очищения печени должны иметь кислый, немного соленый вкус, быть свежими, желательно необработанными термически.

ilive.com.ua

Какие продукты животного происхождения чистят печень

В отличие от мяса, которое очень тяжело перерабатывается желудком и не самым лучшим образом отражается на печени, потребление свежей рыбы для печени полезно. Это может быть хек, судак, теска или форель. Что же делать, если хочется мяса? Диетологи рекомендуют есть курицу или индейку. Прочее мясо желательно есть понемногу и без добавления лишнего жира.

Молочные продукты тоже полезны для печени. Это может быть неострый сыр, обезжиренный творог, различные йогурты и кефиры. А вот запивать еду молоком не рекомендуют.

Для пользы печени яйца стоит варить всмятку. А вот омлет лучше готовить не на молоке, а на сливках или сметане вперемешку с водой. Такое блюдо усвоится желудком без труда и печени не повредит.

Какие овощи и фрукты чистят печень

Грейпфрут очень богат витамином С, который способствует обновлению клеток печени. Можно потреблять как целые плоды, так и свежий сок.
Морковь и свекла − настоящие кладези флавоноидов и бета-каротина. Последние стимулируют функции печени, то есть помогают чистить организм более качественно.
Яблоки, богатые пектином, помогают не только печени, но и очищают весь организм в целом.
Белокочанная капуста тоже способна чистить печень. Употреблять её можно как в свежем, так и в тушёном виде.
Оливковое, конопляное и льняное масло в умеренных количествах тоже хорошо подходят печени. Полезные жиры, содержащиеся в них, нейтрализуют токсины и снимают с печени часть нагрузки.

Какие народные средства полезны для печени

О том, какие продукты питания чистят печень, шла речь выше. Однако народная медицина знает много рецептов, которые могут это сделать эффективнее.

В равных частях смешать корень ревеня и солодки, плоды шиповника, стебли чистотела, цветы календулы, бессмертника, и перечной мяты, а затем заливают эту смесь кипятком. Отвар настаивается 6-8 часов, а потом пьётся за полчаса до принятия пищи.
Сок моркови, сельдерея и петрушки смешивают, взбалтывают и выпивают натощак каждое утро. Курс лечения длится месяц.
Кукурузные рыльца заливают стаканом кипятка и пьют как чай в течение 5-6 месяцев.

Если знать, какие продукты чистят печень, то можно на многие годы забыть о любых болезнях этого органа. Главное − следить за своим питанием и меньше подвергаться стрессам.

vitaportal.ru

Роль печени

Печень – одни из наиболее важных органов в организме человека. Ее значение сложно переоценить. При наличии патологических процессов в железе ее функции не сможет выполнить ни один другой орган.

От здоровья печени напрямую зависит общее состояние организма, поэтому людей интересует список продуктов, очищающих печень, и лекарственные средства, способные поддерживать ее здоровье.

За 24 часа печень пропускает через себя более двух тысяч литров крови, очищая ее и участвуя в расщеплении жиров.

Стоит понимать, что кровь загрязнена различными вредоносными веществами, всасывающимися в кишечнике.

Чтобы избежать чрезмерной нагрузки, следует употреблять в пищу ряд продуктов для чистки печени, которые не только выводят отложившиеся токсины, но и предотвращают их всасывание.

Помимо фильтрующей функции и избавления от токсинов, печень участвует в процессе обмена жиров, белков и углеводов. Синтез альбуминов происходит именно в этом органе (до 15 грамм в сутки).

Именно благодаря им в организме поддерживается оптимальное давление, а кровь циркулирует по сосудам. Стоит отметить, что альбумин - это далеко не единственный белок, вырабатываемый с помощью печени.

Таким образом, этот орган одновременно принимает участие в следующих процессах:

обмен веществ;
кровообращение и ее фильтрация;
пищеварение.

Наряду с вышеперечисленными процессами, о которых известно практически каждому человеку, печень отвечает за гормональный, витаминный, пигментный, водный и минеральный обмены.

Многофункциональность влечет за собой высокую вероятность сбоев в ее работе из-за воздействия различных факторов.

К наиболее распространенным из них следует отнести:

элементарное незнание того, какие продукты чистят печень, а какие способны сильно навредить ей. К числу последних относятся: жиры животного происхождения в больших количествах, продукты с высоким содержанием нитратов и ГМО;
воздействие радиации, способное повредить не только печень, но и другие внутренние органы, например, почки;
отравление ядовитыми веществами биологического и химического происхождения, в том числе лекарственными средствами;
наиболее часто встречающийся фактор, способный негативно воздействовать на печень, почки, поджелудочную железу, желудок и т. д. – потребление алкоголя. Именно злоупотребление спиртосодержащих напитков чаще всего приводит к возникновению цирроза, гепатита, жирового перерождения клеток и других заболеваний.

В наши дни избежать попадания в организм потенциально опасных веществ практически невозможно, именно поэтому следует стараться употреблять в пищу продукты, которые очищают печень.

Заболевание и их симптомы

Прежде чем перечислить продукты, которые чистят печень, необходимо ознакомиться со списком самых распространенных заболеваний этого органа.

Подобные знания полезно иметь каждому, ведь недугами, связанными с нарушением функционирования главного фильтрующего органа человека, страдает каждый третий в стране.

К самым распространенным заболеваниям, которые могут развиться у каждого человека, следует отнести:

острый гепатит – скоротечный патологический процесс, характеризующийся разрушением фильтрующих клеток и разрастанием соединительных тканей;
хронический гепатит, представляющий собой воспалительный процесс, длящийся на протяжении полугода и больше. Хронический гепатит характерен для человека, подвергшегося интоксикации ядовитых веществ химического и биологического происхождения;
цирроз – самое опасное заболевание, приведшее к огромному количеству смертей. По сути, это воспаление клеток, приводящее к их распаду, протекающее с огромной скоростью. Нередко бороться с циррозом можно только при помощи оперативного вмешательства, в частности трансплантацией. Никакие лекарства и продукты для печени в подобной ситуации помочь не способны;
жировое перерождение клеток. Подобный патологический процесс характерен образованием жировых саркофагов, в которых хранятся непереработанные токсины. Избежать образования саркофагов позволит регулярная чистка, для которой можно использовать лекарственные препараты, народные средства и ряд продуктов.

Выше перечислены далеко не все заболевания печени, но указанные наиболее опасны и в то же время изучены.

Их можно диагностировать на ранних стадиях. В этом способны помочь как специальные исследования, так и изучение симптомов, косвенно или прямо указывающих на подобные патологии.

Стоит помнить, что печень не способна болеть. В ее структуре отсутствуют нервные окончания.

Определить наличие заболеваний можно по следующим признакам:

пожелтение кожи на лице, белков глаз и слизистых оболочек;
появление коричневых пигментных пятен подмышками и в паховой области;
давящее ощущение в правом подреберье;
дискомфорт в желудочно-кишечном тракте, в том числе болевые ощущения, тяжесть, тошнота, рвота, запор или понос;
ничем не обоснованные усталость, сонливость, снижение работоспособности;
снижение потенции и т. д.

Стоит помнить, что все из вышеперечисленных симптомов могут указывать не только на болезни печени, но и на ряд других заболеваний, поэтому при их возникновении необходимо обратиться к врачу.

Только доктор способен поставить точный диагноз и назначить правильное лечение.

Продукты для чистки

Несомненно, печень – сильный орган, способный выполнять огромное количество функций на протяжении всей жизни человека, но и ему нужна помощь, причем не только в те моменты, когда выявлено какое-либо заболевание.

Помогать печени нужно и превентивными мерами. Хотя бы раз в шесть месяцев требуется проводить очищение этого органа от скопившихся вредоносных веществ.

Стоит отметить, что совместно с печенью чистится и ряд других органов, начиная от поджелудочной железы и заканчивая желудком.

Очистка печени без использования различных лекарственных средств – не сложный процесс. Все, что требуется – употреблять в пищу определенный перечень продуктов на протяжении нескольких дней (иногда недель). Иными словами, соблюдать диету.

Режим питания, соблюдая который люди чистят печень, включает в себя употребление в пищу продуктов, содержащих гепатопротекторные вещества, способные защитить фильтрующий кровь орган и нормализовать работу железы.

Лучше всего стремиться почистить печень во время отдыха, например, в отпуске. Это позволит организму отдохнуть полностью.

В среднем очистка производится за 7 дней, но если проблемы очевидны и ведется лечение каких-либо заболеваний, то определенный режим питания придется соблюдать 3-4 недели.

Весь период времени, пока будет идти очистка, нужно создать железе комфортные условия, характеризующиеся минимальной нагрузкой.

В первую очередь нужно сократить физические нагрузки и уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием углеводов.

Благодаря этому организм будет вырабатывать гораздо меньше энергии (в этом процессе активное участие принимает печень). Кроме того, следует отказаться от тяжелых блюд, в частности фастфуда.

В процессе очистки следует употреблять в пищу следующие продукты и блюда, приготовленные из них:

чеснок, активирующий ферменты печени и способствующий выведению токсинов. Кроме того, овощ способствует регенерации печени;
овощи, богатые растворяющими жир элементами, например, морковь и свекла;
чистое нерафинированное и недезодорированное растительное масло;
зелень и зеленые овощи, наиболее полезными из них являются: шпинат, сельдерей, укроп, петрушка и базилик;
белокочанная капуста и брокколи;
злаки и орехи;
артишок и спаржа;
яблоки и грейпфруты;
лайм, лимоны, апельсины и мандарины;
отличным гепатопротекторным средством, полезным для печени, является приправа куркума. Вещество куркумин, вырабатываемое из нее, служит основой многих лекарственных средств, предназначенных для борьбы с недугами печени.

Употребляя в пищу все вышеперечисленные продукты в течение недели, вы добьетесь неплохих результатов и поможете печени стоять на страже здоровья.

Следует отметить, что очистку печени как лекарствами, так и продуктами питания следует совмещать с очищением желудочно-кишечного тракта.

В противном случае эффект будет минимален, ведь выведенные токсины будут по-новому всасываться в кровь. Именно поэтому в течение разгрузочной недели следует ставить клизму раз в два дня.

Чтобы ускорить работу организма, улучшить самочувствие и производительность, рекомендуется проводить специальные чистки печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и прочих внутренних органов. Сосредоточимся на очищении печени. Очищающие манипуляции могут быть проведены в домашних условиях (при необходимости после консультации с доктором). Эффективность процедуры зависит от того, какие продукты для очищения печени были использованы, плюс количество, калораж, способ потребления.

Для оздоровления печени вполне достаточно включить в рацион продукты, которые сами по себе положительно влияют на её работоспособность.

Принципы диеты

Подготовительный этап

Прежде чем очистить печень (либо желчный пузырь, поджелудочную железу), необходимо подготовить организм к дальнейшей лечебной диете.

Подготовительные меры:

Полный отказ от вредных привычек. Употребление алкогольных напитков, табакокурение оказывают неблагоприятное воздействие на орган, угнетая его и снижая функциональность. Если не удается отказаться от курения, важно сократить количество сигарет в сутки до минимального показателя.
Рационализация питания. Перед человеком подымается вопрос о серьезном изменении подхода к привычному рациону. Очистка печени (или поджелудочной железы и других органов) создает условия, улучшающие работу организма временно. Для максимальной эффективности и здоровья организма важно полностью перейти на правильное, здоровое питание.

Потребление добавок. Проконсультируйтесь с доктором касательно назначения курса приема витаминных комплексов и биологически активных добавок, которые помогут почистить, стабилизировать и укрепить печень, поджелудочную железу, желчный пузырь.
Ввод дозированной физической активности. Важно приучить собственное тело и организм к нагрузкам. Подберите желаемый вид спорта (йога, гимнастика, футбол, плаванье) либо постоянно делайте утреннюю зарядку. Организм должен чувствовать дозированную нагрузку, чтобы постоянно находиться в тонусе и быть полным энергии.

Составление диеты

До того как диета для очистки печени будет воплощена в жизнь, проводится этап ее составления. Как и кем составляется диета при очистке печени?

Сертифицированным специалистом. Необходимо обратиться за помощью к квалифицированному диетологу либо нутрициологу для составления индивидуального курса приема пищи. Обратите внимание: рекомендуется обращаться к специалистам с медицинским образованием.
Доктором, который занимается лечением пациента и порекомендовал ему пройти очищение кишечника и печени, поджелудочной железы.

Пациентом. В данном случае ответственность за неблагоприятный исход чистки ложится на самого человека. Не рекомендуется подбирать индивидуальный курс очищения людям, не имеющим медицинского образования и познаний в области нутрициологии, диетологии. Велика вероятность нанесения большего вреда организму, развития различных заболевания органов желудочно-кишечного тракта.

Квалифицированный специалист, помимо составления рациона диеты, проконсультирует человека касательно правил и нюансов пищевого потребления.

Несколько советов:

Введите дробное питание. Важно питаться маленькими порциями через каждые 2-3 часа. Лучше успевать поесть до возникновения чувства голода.
Рацион должен быть насыщен белками (рыба, мясо, некоторые крупы) и клетчаткой (овощи, фруктовые плоды).
Требуется сократить потребление быстрых углеводов (полуфабрикаты, сладости), животных жиров.
Необходимо помнить о важности потребления воды. В сутки взрослый индивид должен выпивать от 1,5 до 3-х литров воды (в зависимости от индивидуальных потребностей).
Оптимальный способ приготовления блюд: на пару, в духовке. Поощряется употребление растительных продуктов в сыром виде (сырые овощи, фрукты, орехи).

Перечень запрещенных продуктов питания

Сахар, продукты, содержащие чрезмерное количество быстрых углеводов.
Очищенные крупы и зерновые (вроде белого риса и овсянки быстрого приготовления).
Пищевые продукты, которые подвергались значительной технологической обработке. После подобных манипуляций они теряют полезные вещества и не приносят значимой пользы организму.
Еда, содержащая стабилизаторы, красители, масла, патогенные жиры и консерванты.
Готовая, наполовину готовая пища, которая продается в супермаркетах.
Жирная, жареная, копченая, маринованная, сладкая, чрезмерно приправленная пища.
Сладкие газированные напитки, кофе.

Откажитесь от жаренной, жирной, пищи с добавками, при проведении очистительных мер с печенью.

Какими последствиями чревато пренебрежение правильным питанием? Организм не сможет справляться с большим количеством поступающих неблагоприятных веществ. Со временем, будет снижаться работоспособность, повышаться усталость. Одновременно разовьется сильная физическая усталость, ухудшение общего состояния организма, недостаток выработки энергии.

После того как пациенты очищают печень, наступает период переосмысления пищевых привычек, а диета для очистки печени заменяет привычный рацион (в более легкой форме).

Перечень разрешенных продуктов очищающих печень

Овощи, содержащие клетчатку, полезные витамины и микроэлементы в большом количестве: свекла, чеснок, тыква.
Фрукты: грейпфрут, яблоки кислых сортов. Фруктовые плоды необходимо потреблять в ограниченных количествах (преимущественно в первой половине дня) из-за содержания в них сахара.
Зеленый чай. Является естественным антиоксидантом, оказывает благоприятный эффект на организм.
Растительные масла.
Некоторые пряности (в умеренных количествах): имбирь, куркума.
Гречневая, ржаная выпечка (без добавления дрожжей). Запрещено употреблять свежие хлебобулочные изделия. Оптимальный срок – через 1-2 дня после изготовления.
Нежирные сорта мяса, рыбы. Допустимый способ приготовления: варка, запекание, готовка на пару.
Цельнозерновые, пророщенные крупы.
Макароны из цельнозерновой муки (в ограниченном количестве).

Представленные выше продукты чистят организм, обогащая его необходимыми веществами для эффективного функционирования. После того, как вы почистите организм с использованием таких ингредиентов (очищающая диета рассчитана минимум на 1 неделю), незамедлительно ощутиться очищающее действие.

Коктейли для очищения

Диета предполагает употребление специальных коктейлей (в качестве замены чаю, сокам).

Употребление полезных овощных или фруктовых коктейлей помогает эффективно и вкусно чистить печень. Помимо того, что такие коктейли полезны для здоровья, их чистящие свойства не могут остаться незамеченными.

Ингредиенты для коктейля могут быть подобраны самостоятельно (из перечня свежих овощей и фруктовых плодов). Специалисты утверждают, что наиболее полезным является свекольный коктейль. Он способен не только почистить печень, но и насытить организм максимальным количеством благоприятных веществ.

Фреши – полезное и легкоусвояемое питьё для печени в стадии очищения.

Рецепт свекольного коктейля:

⅓ стакана сока из свеклы;
1 огурец;
лайм (можно заменить лимоном);
3-4 веточки листьев сельдерея.

Чистим ингредиенты от кожуры, взбиваем блендером до однородной массы, выжимаем сок лайма/лимона, тщательно перемешиваем. Готовый коктейль рекомендуется употреблять непосредственно после приготовления.

Совет: подбирайте сезонные овощи, чтобы избежать некачественного, химически обработанного товара.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью